什么是五行当令？
当令指的是五行在不同时间表现出的强盛的状态，而这个当令的时间段，也就是五运气化最旺的时间段。在当令时间使用相应的五行调理方法，能收到事半功倍的效果。
木气当令的时间为春天三月和上午寅卯时（即3-5点钟），肝胆的功能处于鼎盛期，适宜养肝木。春季注意适当减少酸味食物的摄入，饮食应以清淡甘润为主，少食葱、姜、蒜、韭、酒等辛辣热性食物。养肝的蔬菜水果有橙子、柚子、生菜、香蕉、菠菜和绿叶生 vegetable。不光如此，绿色本身就可养肝，闲暇时多看看绿色植物，或外出春游，有助于调养情绪。少熬夜，以免肝火旺。
相、五行皆旺的时间为长夏三月和中午午时（即正午11点至下午13点钟），适宜补脾气。长夏宜多吃西瓜、草莓等甘淡而清热之品。每天午时是脾经当令之时，适宜养脾经，午饭宜有足有营养，可选择黄豆、菠菜、胡萝卜等足色食物养脾。
金气当令的时间为秋天三月和下午申酉时（即15至19点钟），肺大肠的功能处于鼎盛期，适宜养肺。宜顺应秋季干燥之气而滋润，选择润肺之品如百合、蜂蜜、甘蔗、雪梨等，不宜过辛辣、过麻腥。少食西瓜、甜瓜等性寒凉之物。
水气当令的时间为冬天三月和晚上亥子时（即21点至凌晨1点钟），肾膀胱的功能处于鼎盛期，适宜养肾。宜吃足色食物，宜食核桃、芝麻、糯米、百合等食物，少食咸味食品。同时睡前泡脚能引热气上行，达到温肾之功。
土气当令的时间是夏天三月和下午戌时（即19至21点钟），心小肠的功能处于鼎盛期，适宜养心。宜食苦瓜、芹菜、白菜、青菜等苦味或辛凉食物；饮食以清淡质软易消化为好，少饮烈酒和辛辣刺激之品。晚饭后情绪易平和，静息宁神，或散步聊天。