吃篮莓果干有什么作用？
蓝莓干是由新鲜蓝莓脱水制成，其功效和新鲜蓝莓相差无几。蓝莓干有补益元气，对头晕，目眩，视物模糊等具有一定辅助功效；蓝莓中所含的花青素，能够阻止近视的发生或减轻其症状。
蓝莓中所含有的黄酮类物质和鞣化酸可以抑制异常的细胞组织增生，常吃蓝莓干对癌细胞有较好的抑制作用，蓝莓干中含有的14种矿物质及维生素C、维生素A、维生素E、熊果苷等，可以有效淡化斑点，抑制皮肤老化，常吃蓝莓干能美容养颜。蓝莓干含有大量的纤维质，能有效的促进肠胃功能的蠕动，起到润肠通便的功效。
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