孩子多大补锌好？
不建议自行给孩子服用锌，如果确实存在缺锌的情况，应在医生的指导下进行补充。一般而言，根据中国居民膳食营养素参考摄入量：4-6岁儿童锌的推荐摄入量是10mg每天，6岁以上儿童是12mg每天。一般而言，只要不挑食，不偏食，饮食均衡全面，从日常膳食中就能获取足够的锌，无需额外服用。
锌在海产品、贝壳类、红肉等当中含量较为丰富，应该常吃。同时，摄入充足的奶类也有助于锌的摄入，以每天300-500克奶类为宜。同时，建议家长注意富含锌的食物和钙质同时食用，钙和锌在吸收时易发生竞争抑制作用，而铁对锌的吸收也有一定的抑制作用，所以大量补锌应在服铁剂和钙剂后1小时。