哺乳期排骨炖什么好？
鸡肉营养丰富、味道鲜美，炖在汤里面又能够提供大量的高蛋白，又易于消化吸收，所以是非常适合产妇食用的一道菜品。炖鸡汤的时候可以放入南北杏，而且也要加入适量的排骨，保证蛋白质的优质供应。
鱼肉含有丰富的镁元素，对于活化大脑细胞，提高记忆力和抵抗力是非常有好处的。而豆腐则是含有大量的钙质，在一起炖煮的时候，汤汁的营养会非常的不错。而且鱼也是富含蛋白质比较高的一类食物，和豆腐一起炖煮也是不错的选择，同样也是可以加入排骨一起煮。
这些私家的催乳汤品其实制作的都不复杂，同时食材也是非常的广泛而平民。炖汤的时候建议使用汤锅，可以使营养充分的炖煮到汤汁里面，而且汤味会非常的浓郁美味。在炖汤的时候如果只是一味的加水，可能会过于清淡。所以建议可以加入椰汁，既能够提鲜，又会增加一份香浓的热带风情。