儿童喝酵素应该怎么喝？
1、首先，要了解什么是酵素。 酵素其实就是酶，而酶是蛋白质（protein）的简称。人体中存在着几百种酶，它们在人体内扮演着“建筑师”的角色，帮助人体构筑健康的体内环境，让细胞能有良好的生长环境。 而水果蔬菜里面同样含有丰富的酶，也就是人们常说的“酵素”，这些“酵素”可以帮助人体消化食物，摄取营养。 但是，水果蔬菜中的酶属于蛋白质，在胃肠道这种酸性环境里很容易变性失活，只有少量能够顺利进入血液，被人体利用。 如果仅仅想通过食用水果蔬菜来获取足够的营养素，显然是不现实的。
2、其次，要了解为什么孩子需要补充酵素。 其实现在的孩子不需要像老一辈那样，通过饥饿的方法来减肥或者保持身材。现在的孩子能量摄入普遍过剩，他们更需要考虑的问题是，如何控制体重，预防肥胖，以及由此而来的脂肪肝、高血糖、高血脂等问题。所以，补充适量的酵素是有必要的。 但需要注意的是，孩子脾胃功能比较虚弱，如果过量摄入酵素，可能会损伤孩子的脾功能，影响食物的消化吸收，反而不利于身体健康。 所以，给孩子服用酵素，一定要谨慎，适量为宜。
3、最后，介绍适合孩子吃的酵素。 如果是想要通过吃蔬菜水果来获取营养素的话，建议直接吃，不要打成汁喝。因为水果打汁会损失大量的纤维素，而肠道里的细菌又可以分解水果里的维生素，这样就会降低食物对人体的营养价值。特别是对于小孩子来说，他们胃酸分泌不多，消化功能尚不健全，一旦吃了大量的果汁或果泥，就容易出现胃胀、打嗝等不适症状。 若想服用酵素，最好选择经过科学配方，富含多种营养物质的成品。这里推荐自然之宝的儿童复合酵素软胶囊，它里面含有益生菌和益生元，可以调节孩子的肠胃功能，增强抵抗力；还含有膳食纤维，能够帮助孩子清理肠胃垃圾，让孩子吃得干净，吸收营养。 当然，如果不喜欢吃软胶囊的话，也可以选择片剂或粉剂，只要认准商标，确保质量，也是不错的选择。但需要注意，最好不要买标榜着“排毒”“清肠”的产品，因为这些功效很难从科学的层面得到印证。