十个月宝宝能吃青菜吗？
10个月的宝宝已经能够吃比较软的食物了，蔬菜完全可以开始添加，而且应该是富含纤维素的蔬菜，比如西蓝花、菠菜等。 蔬菜中丰富的维生素和矿物质都是宝宝生长发育必不可少的营养物质，而且多吃蔬菜能起到预防贫血和缺钙的作用。 不过要注意，由于宝宝的咀嚼能力还很差，蔬菜不能做的太碎，以免营养流失。可以剁成泥状，也可以轻轻撕成小片。 刚开始给宝宝添加蔬菜的时候，只能少量尝试，让宝宝的肠胃有个适应的过程。在多次尝试后，如果没有出现过敏或者腹泻的情况，就可以逐渐加量了。但一次不要添加太多，以免宝宝消化不良。
除了蔬菜之外，蛋黄、肉沫、豆腐、果泥等多种食物都可以慢慢添加了。当然，辅食中必须含有足够的铁元素，所以给娃吃辅食的同时，记得补铁哦！ 对于6个月以上且身体非常健康的宝宝，可以在医生的指导下服用铁剂补铁。如果宝宝存在缺铁的问题，同时有异食癖（爱咬指甲、爱啃玩具等），则一定要补充铁剂。 但需要注意的是，给6个月以下的宝宝补充铁剂，很容易引起中毒，切记！ 如果不想给宝宝用药，也可以通过食物来补铁，如鸡蛋黄、鸭血、动物肝脏等。 但是需要提醒家长的是，虽然蛋黄中铁的含量高，但是吸收利用率却很低，单独食用效果并不好；而动物内脏虽然含铁量也非常高，但因为含有胆固醇，也不宜大量食用。 维生素C能辅助铁的吸收，所以在给宝宝补充铁剂时，最好搭配富含维生素C的蔬菜水果一起吃，效果更佳。
