乒乓球套胶度数怎么选？
首先，要了解套胶的硬度。 套胶的硬度分为：软、硬、极软、极硬四个等级，以YONEX为例，分别对应的是：A1（超软）、A2（软）、A3（中等）、A4（硬）。 而红双喜的硬度区分和YONEX不一样，其将套胶的硬度和海绵的厚度结合在一起来划分，由此来区分不同套胶的硬度及海绵的软硬度，具体是：
60°：适用于海绵较厚的球拍或海绵的软硬度偏好的人使用；
75°：适用于中性或稍偏硬的球拍或喜欢适中手感的人；
95°：适用于海绵较薄的球拍或喜硬手感的人。
其次，还要了解底板的软硬度。 一般来说，我们评价一块底板好坏的标准就是看其是否适合不同力量水平、不同技术打法的球员使用，如果一款底板能够兼顾到各种类型的打法，那就可以说是“软硬适中”了。 “软硬适中的底板”并没有一个明确的规定，它只表示这个底板适合绝大多数人使用，但如果说这个底板特别适合某一位球员，那就说明这块底板不适合这位球员使用了。 所以，在选择套胶时，还是要根据自己的底板类型、自己使用球拍的力度大小以及自己的打法偏好来决定。 如果不知道自己的打法偏好，可以使用灵活多变的小球拍，这种球拍一般都可以适应多种打法需求。
对于一般的业余选手来说，使用729、729-2或者是729-3系列的套胶就能够比较好地适应自身的打法需要。如果是专业选手，则要根据自身特点，选择更加专业的套胶系列，例如龙五、天二等。
现在流行用生胶攻打，比如王皓，还有不少业余爱好者也会选择这样的配置，通常我们所说的生胶攻打打法，一般套胶的度数在1.5-2.5度左右。这样的度数比较硬，在接球时有一定的摩擦性能，而落点和旋转的变化比较明确，不具有生胶的传统性能。但同时发力进攻，摩擦少，旋转很弱，凭借球拍摩擦面的橡胶颗粒短而且硬，来借力回击来球产生一定的速度。因此对于大力量型的选手选择生胶的话，度数选择要硬一些。选择2.5-3.0度的套胶比较合适。
生胶的海绵度数选择上，如果选择的是85或者90毫米的球，建议选择的海绵度数在40-42度左右。如果还是选择40毫米的球，使用低于40度的海绵比较合适，更接近于传统生胶，控制和落点上的变化更多，更容易上手。
长胶的海绵度数选择上，一般情况下选择在40-42度左右。如果发球和接发球环节中，希望自己弹跳较高，落点控制比较好的话，选择稍硬的42度海绵比较合适。如果希望自己发力较多，来球下拐，落点短，对手不好发力的话，可以使用40度以内的海绵。同时，在套胶的选择上，如果使用的海绵度数偏硬(如42度)，那么套胶选择软一些的，比如2.0-2.5度的。如果使用40度的海绵，那么套胶度数选择1.5-2度比较合适。
如果选择了比较软的套胶，同时又使用了软的海绵，那么在使用上一定要找到一些技巧，比如在上台率上面，如果接发球不过网，那么可以适当加一点，使落点短一些，这样能弥补不过网的不足，更能够限制对方以力还力。
长胶在反手进攻时，要积极主动上手，不要想怎么才能下旋或者发虚，以正常的动作击球，并且不要太过在意击球瞬间的感觉，这样更有利于上手进攻，形成相持。
如何选择套胶
对于生胶来说，如果发力少，落点和旋转变化多，同时兼顾传统生胶的性能，可以使用1.8度左右的套胶。使用的海绵在40-42度左右。
如果更偏重进攻性能，可以选择2.5度左右的套胶，同时使用的海绵最好使用42度左右。以王皓为代表，这种生胶更接近于半长胶的性能，进攻速度快，落点变化明确，旋转略弱于生胶，比生胶更容易上手。因此进攻性能非常强，并且这种生胶在衔接时，对球的控制和落点非常好，可以保证较高的上台率，为下一板的正手大力进攻创造了机会。
