如何煮黑米粥好吃?

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熬黑米粥要掌握好几点: 首先,米和水比例应该为1:3左右。 其次,用砂锅来熬比较好。 最后,小火慢熬,锅开后再熬20分钟左右就可以关火了。 小火熬出来的黑米粥,口感最好。

如果还想更细腻些的话,可以在砂锅里焖上几个小时,这样米粒就会更软烂。 但是这样的做法会损失一部分营养,因为部分营养素如维生素是很容易流失的。 所以,为了在保持营养的同时让黑米粥更加软糯,我们可以把淘好之后浸泡了4个小时的黑米放进电饭煲里,调至“煮粥”档,这样就可以让米饭更软糯。 但要注意的是,淘洗两遍即可,清洗次数太多也会导致营养成分流失。

除了用砂锅和电饭煲外,用压力锅也可以。 用压力锅煮黑米粥只要半小时就够了,非常节省时间。 如果不着急的话,可以用冷水慢慢炖,这样会更香糯。 但是如果用高压锅的话,水一定要一次性加够,不能干烧。

有的人喜欢在熬好的黑米粥里加入糖或者牛奶等配料,但这样是会破坏其中部分营养的,建议不要放。

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煮黑米粥时可以放入百合、大枣、莲子等等,加水浸泡半个小时以上,然后放入锅中煮半个小时就差不多了粥就差不多熟了。如果喜欢吃比较粘点的,可以多煮一会。在煮黑米粥的时候一定要注意水要放多了,因为黑米在煮的时候会膨胀变大,如果放的水少了的话会影响黑米粥的口感。煮黑米粥最好用高压锅来煮,这样煮的速度比较快一点,效果也更好。

煮黑米粥的材料:黑米适量,枸杞适量,大枣适量,冰糖适量。

煮黑米粥的做法:

1、黑米提前泡发10小时以上。(时间充足最好泡发20小时以上);

2、大枣洗净,枸杞洗净,冰糖准备好;

3、将黑米和大枣放入锅中;

4、加入适量热水;

5、煮开几分钟后,加入冰糖;

6、再煮十几分钟后,加入枸杞;

7、再煮几分钟就可以出锅。

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